10 Khasiat dan Manfaat Resep Makanan Sop Tahu Bagi Kesehatan

10 Khasiat dan Manfaat Resep Makanan Sop Tahu Bagi Kesehatan sangat dibutuhkan oleh masyarakat. Selain karena tahu ini mudah sekali didapat, juga menjadi ciri khas orang indonesia dengan makanan nusantaranya. Siapa yang tak kenal tahu. Dari sabang sampai merauke tahu ini menjadi idola orang indonesia. dan bahkan kalangan orng asing pun ngidam dengan makanan ini. Makanan yang sangat mudah didapatkan dan juga mudah racik untuk dijadikan sebagai menu gizi makanan dirumah.

Sumber utama resep makanan ini dibuat dari kedelai yang diendapkan dan berkoagulasi dan akhirnya menjadilah tahu. Tahu sangat kaya akan protein. Sehingga menjadi santapan populer buat orang indonesia terutama untuk usia anak-anak. Berbagai jenis sajian yang dapat dibuat dengan berbahan dasarkan tahu. dan tentunya bagi ibu-ibu pemula sangat mudah untuk dibuatnya.

baca Juga: Menu Sehat Murah Untuk Makanan Balita Sehari-hari

10 Khasiat dan Manfaat Resep Makanan Sop Tahu Bagi Kesehatan

10 Khasiat dan Manfaat Resep Makanan Sop Tahu Bagi Kesehatan

Sumber gambar: https://cookpad.com/id/resep/488138-sup-tahu?ref=search

Salah satu resep makanan yang bisa dibuat adalah sop tahu. Resep ini sangat mudah dibuat karena selain dari tahu juga bahan dasar lainnya mudah didapatkan. dan juga tidak kalah penting adalah harganya sangat terjangkau. Walaupun terlihat murah tapi sop tahu ini menjadi menu yang cukup istimewa buat keluarga. Karena tidak hanya orang kalangan rendah yang menikmatinya kalangan atas ternyata juga menyukai resep makanan sop tahu.

Bahan yang bisa disediakan adalah tahu putih (10), wortel (1 ons), tomat (2), daun bawang dan seledri (1 ikat kecil), garam, gula pasir, air, bawang putih dan bawang merah. Cara buatnya adalah pertama potong tahu menjadi empat bagian atau sesuai kebutuhan, terus iris wortel secara tipis-tipis begitupun wortel, tomat, dan daun bawang putih dan seledri. Kemudian bawang putih dimemarkan, selanjutnya rebus wortel hingga nampak matang. Bawang putih, garam dan gula dimasukkan pada rebusan wortel. dan setelah itu masukkan hasil irisan dari tomat dan seledri. Setelah itu yang terakhir adalah tahunya dan setelah matang resep makanan sop tahu siap untuk dimakan

Mudah dan sangat sederhana. tidak ribet dan Waktu yang disiapkan kurang lebih 30 menit sampai akhirnya resep makanan sop tahu bisa dinikmati. Katika anda menikmatinya tak perlu ragu dengan khasiat dan manfaatnya, karena dengan bahan dasar dan tambahan dari sop tahu ini akan emnjadi pelengkap gizi dalam tubuh anda. Kandungan protein nabati menjadikan makanan ini mudah dicerna karena asam amino yang terdapat dalam tahu ini. Selain itu masih banyak lagi khasiatnya. Dibawah ini kami bagikan 10 Khasiat dan Manfaat Resep Makanan Sop Tahu Bagi Kesehatan Tubuh anda. dan tentunya sangat direkomendasikan untuk dijadikan menu andalan daam rumah anda.

10 Khasiat dan Manfaat Resep Makanan Sop Tahu Bagi Kesehatan

  1. Mencegah penyakit jantung
    Tahu memiliki kadar HDL yang cukup tinggi untuk menurunkan kadar LDL, sehingga dengan adanya kandungan ini proses terjadi penumpukan racun dalam pembuluh darah tidak terjadi sehingga suplai darah kejantung lancar dan akhirnya jantung menjadi sehat.
  2. Menurunkan berat badan
    Kandungan protein dalam tahu sangat tinggi yang membuat orang menjadi tidak mudah lapar dan juga kalori yang rendah membuat tubuh tidak memproduksi banyak lemak. yang mana kalori berlebih menjadi pencetus seseorang menjadi overwight dan obesitas
  3. Mencegah penyakit diabetes
    Kandungan dalam tahu memberikan efek kepada protein urin. yang mana cara kerjanya menurunkan kadar protein urin melalui proses fungsional ginjal. dan ini menjadi keuntungan buat ginjal karena akan terbantukan daam proses filterisasi.
  4.  Mencegah Kanker
    Dengan adanya bahan dasar tomat maka resep makanan ini berfungsi untuk mencegah terjadinya kanker. Kandungan tomat sebagai antioksidan mampu menurunkan kejadi kanker dalam tubuh. Sehingga sangat berkhasiat sekali jika setiap resep makanan ditambahkan buah tomat seperti pada resep makanan sop tahu ini
  5. Pembentukan Tulang dan Gigi
    Dengan adanya kalsium yang tinggi pada buah tomat menjadikan resep ini berkhasiat untuk pembebntukan tulang dan gigi. Tidak hanya itu penyakit osteoporosis yang biasanya menghinggapi para orang tua lansia dapat dicegah dengan resep makanan sop tahu ini
  6. Menjaga Kulit Agar Tetap Cantik
    Kandungan Vitamin A dalam wortel dan tomat menjadikan kulit akan tetap kencang dan cantik. Kandungan vitamin ini dan zat lainnya mampu mempercepat proses peremajaan kulit sehingga kulit tetap terjaga kelembabannya dan akhirnya kuli tetap kencang. Noda-noda hitam yang ada dikulit dibuang melalui kandungan dalam tomat dan wortel sehingga sangat tepat sekali jika anda menjadikan menu sehat ini sebagai bekal menu sehat dalam hidup anda.
  7. Meningkatkan ASI
    Pada ibu menyusui resep makanan sop tahu melalui bahan wortel dan daun seledri sangat bermanfaat untuk meningkatkan air susu ibu.
  8. Menurunkan Kadar Kolesterol
    Kandungan kalori dan serat non larut yang berkombinasi dalam daun seledri membuat kadar kolesterol dalam darah bisa berkurang. Sehingga sangat cocok buat perokok untuk mengkonsumsi resep makanan ini
  9. Mencegah Hipertensi
    Dengan bantuan kandungan allicin dalam bawang putih kadar tekanan darah dapat distabilkan.
  10. Mencegah Penyakit Prostat
    Prostat bagi kalangan adam sangat dikhawatirkan keberadaannya tapi dengan mengkonsumsi sop tahu ini maka penyakit tersebut akan dapat dicegah keberadaannya. dengan adanya bahan dasar bawang merah melalui kandungan Allium nya, maka perkembangan sel kanker prostat dapat dicegah. Studi membuktikan seseorang dengan konsumsi bawang merah menurunkan kejadian penyakit pada prostat.

Baca juga: Kandungan Gizi Makanan

Nah ternyata khasiat dan manfaat sop tahu ini buat kesehatan sangat banyak. Jadi sangatlah cocok dijadikan bahan menu gizi buat dapur keluarga anda. Selain dari harga nya murah juga bahan dasarnya mudah didapatkan.

Demikianlah 10 Khasiat dan Manfaat Resep Makanan Sop Tahu Bagi Kesehatan ini ditulis, semoga bermanfaat bagi anda dan tentunya kesehatan selalu menjadi bahagian pertama bagi kehidupan anda. Selamat mencoba resep makana sop tahunya.

Abd Rahman Rara